jueves , octubre 22 2020
Home / Cómo prevenir El Síndrome del túnel Carpiano

Cómo prevenir El Síndrome del túnel Carpiano

A pesar de la incontable cantidad de artículos al respecto, y aclarando que no tengo un punto de vista médico ni mucho menos, me pareció importante hacer una pequeña y investigación sobre esta enfermedad.

Pues bien, según Wikipedia, El síndrome del túnel carpiano es una neuropatía periférica que ocurre cuando el nervio mediano, que abarca desde el antebrazo hasta la mano, se presiona o se atrapa dentro del túnel carpiano, a nivel de la muñeca. En otras palabras es una afección que ocurre cuando presionamos uno de los nervios de la muñeca, lo cual es verdaderamente doloroso, y es un peligro latente, para nosotros que nos pasamos gran cantidad de horas con el mouse y teclado.

El objetivo principal de este post es ayudarlos a prevenir, para lo cual tenemos algunos consejos:

  • La gente obesa, debe reducir su peso.
  • Tomar un descanso en intérvalos regulares, por ejemplo, 1o minutos por cada hora, pero respetar dichos tiempos.
  • Y hacer ejercicios de tensión en las manos y muñecas.
Aquí un video, hablado en inglés, pero que demuestra los ejercicios que nos ayudarán a prevenir, y si ya vemos problemas, a ayudarnos a superarlos.

Te puede interesar

Las mejores mamás de los videojuegos

El día de las madres puede variar un poco dependiendo en qué parte del mundo …

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *